생리 달력 PC에서 쓰는 법: 앱 설치 없이 기록하고 일정과 함께 보기

Kiyo · 2026년 10월 9일

생리 달력은 앱 설치 없이 PC에서도 쓸 수 있어요. 웹 플래너에 생리일을 기록하거나, 구글 캘린더에 날짜를 표시하거나, 엑셀로 주기를 계산하면 됩니다. 웹과 iPhone에서 쓰는 개인 플래너 Kiyo는 계정 없이도 생리 시작일과 종료일을 기록하고, 예상 주기를 일정 뒤의 배경색으로 보여 줘요.

생리어플 PC 버전이 꼭 필요한가요?

컴퓨터에서 기록하고 싶다고 해서 휴대폰 앱을 PC에 설치할 필요는 없어요. 생리 예정일만 한 번 계산할지, 매달 기록을 이어갈지, 일정과 함께 볼지에 따라 방법을 고르면 됩니다.

이미 쓰는 생리 앱이 있다면 먼저 그 앱의 도움말에서 웹 버전이나 기록 내보내기를 지원하는지 확인해 보세요. 구글 캘린더에 날짜만 남기고 싶다면 생리일 등록 방법과 공유 설정을 참고할 수 있어요.

저장 없이 이번 예정일만 알아보고 싶을 때는 생리 주기 계산기로도 충분해요.

일정과 생리 주기를 한 캘린더에서 볼 수 있나요?

Kiyo는 일정·할 일·습관을 위한 개인 플래너예요. 생리 주기 기능은 선택 사항이고 처음에는 꺼져 있어요. 켜면 예상 주기가 캘린더의 배경색으로 나타나서, 기존 일정과 겹쳐 볼 수 있어요.

예를 들어 다음 달에 발표와 주말 약속이 있다면, 캘린더를 보면서 예상 생리 시기도 함께 확인하는 거예요. 평소 생리 시작 무렵 저녁을 여유 있게 보내고 싶었다면, 약속을 하나 더 잡기 전에 참고할 수 있겠죠. Kiyo가 몸 상태를 예측하거나 일정을 옮겨 주는 것은 아니에요.

“생리 주기는 일정이 아닙니다. 일정을 계획할 때 참고할 신체 리듬입니다.” Kiyo에서는 주기가 시간 칸을 차지하지 않고 날짜 뒤 배경색으로만 보여요. 이 방식이 궁금하다면 생리 예정일을 캘린더에서 보는 방법과 Kiyo의 주기 표시 기능을 살펴보세요.

Kiyo 웹에서 생리 주기는 어떻게 설정하나요?

계정 없이 시작할 수 있어요. 다만 웹과 iPhone에서 같은 기록을 이어 쓰려면, 웹에서 기록하기 전에 로그인해 주세요. 계정 없이 웹에 만든 기록은 나중에 로그인하면 계정으로 옮겨지지 않고 이 브라우저에서 삭제돼요.

1. 브라우저에서 Kiyo를 열고 Monthly로 이동해요.
2. 캘린더에서 주기 흐름을 함께 봐요. 카드의 주기 표시하기를 눌러요. 카드를 닫은 적이 있다면 작은 주기 표시 버튼으로 보여요.
3. 사이클 싱킹 시작하기에서 기능 설명과 기록 저장 안내를 읽고 동의하고 시작하기를 선택해요.
4. 현재 생리 중인지, 마지막 생리 시작일은 언제인지, 평균 주기 길이와 평소 생리 기간은 얼마인지 네 가지 질문에 답해요.

설정을 마치면 Monthly에 생리·난포기·배란기·황체기의 예상 흐름이 배경색으로 나타나고 Cycle 탭이 추가돼요. 설정 도중 나중에를 누르면 저장하지 않고 닫혀요.

다음 생리가 시작되면 Cycle의 생리 기록하기로 남겨 주세요. Daily에서 생리가 시작됐나요?라고 물을 때 네를 눌러 기록할 수도 있어요.

회사 등 다른 사람이 화면을 볼 수 있는 곳에서는 설정 → 사이클 싱킹의 프라이빗 모드를 켤 수 있어요. “화면에서 주기 단계 이름을 숨기고 이모지로만 표시해요. 색은 그대로예요.”라는 안내처럼 이름만 가리는 기능이에요. 회사 기기에 개인 기록을 남길지는 사내 규정과 사용 환경을 보고 판단해 주세요.

회원가입 없이 쓴 생리 기록은 어디에 저장되나요?

계정 없이 쓰면 기록은 지금 쓰는 기기의 이 브라우저 안에만 저장되고 Kiyo로 전송되지 않아요. 웹에서는 브라우저 저장소를 쓰므로, 브라우저 설정에서 이 사이트의 데이터를 지우면 기록도 삭제돼요. 같은 컴퓨터라도 다른 브라우저를 열면 그 기록이 나타나지 않아요.

Apple 또는 Google 계정으로 로그인해 이용하면 주기 기록이 Kiyo 운영자가 이용하는 일본 소재 서버에도 저장돼요. 같은 계정으로 웹과 iPhone 앱을 이용하면 기록을 동기화할 수 있어요. 앞서 계정 없이 웹에 남긴 기록은 로그인할 때 계정에 추가되지 않는다는 점은 도움말에서도 확인할 수 있어요.

Kiyo는 생리 주기 기록을 광고에 사용하거나 판매하지 않아요. 구글 캘린더를 연동해도 생리 주기 기록은 구글 캘린더로 보내지 않아요. 서비스 이용 기록에는 사용자가 입력한 내용이 포함되지 않고, 주기 기능 사용 여부는 식별자 없이 합계로만 집계해요. 자세한 내용은 개인정보처리방침에 있어요.

주기 기록을 모두 지우려면 설정 → 사이클 싱킹 → 사이클 싱킹 동의 철회를 선택해요. 주기 기능이 꺼지고 그동안 남긴 모든 주기 기록이 삭제돼요.

웹 생리 달력의 예정일은 얼마나 정확한가요?

브라우저로 쓴다고 계산이 달라지지는 않아요. 예상 날짜는 입력한 생리 시작일과 주기의 규칙성에 영향을 받아요.

Kiyo는 생리 시작일이 4회 쌓이기 전까지 처음 입력한 평균 주기 길이를 써요. 그 뒤에는 최근 최대 6개 주기의 중앙값으로 계산해요. 계산 방식과 한계는 생리 예정일이 정해지는 원리에서 더 자세히 설명해요.

예정일이 되었는데 새 기록이 없으면 Daily에서 생리가 시작됐는지 물어요. 예정일 이후 14일이 지나도록 새 시작일을 기록하지 않으면, Monthly의 미래 예상 표시를 새 시작일이 기록될 때까지 멈춰요. 이 동작은 기록을 갱신하기 위한 것이며, 몸 상태나 생리가 늦어진 이유를 판단하는 기능은 아니에요.

질병관리청 국가건강정보포털은 정상적인 월경 주기를 21~35일로 설명해요. 생리가 갑자기 너무 잦아지거나 드물어지는 변화가 이어진다면, 계산 결과만 보고 판단하지 말고 병원 진료를 받아 보세요. 불규칙한 월경주기에 관한 안내에서도 지속되는 변화는 전문의와 상담하도록 설명하고 있어요.

엑셀로 생리 주기를 계산하려면 어떻게 하나요?

날짜를 직접 관리하고 싶다면 엑셀이나 스프레드시트에 생리 시작일과 시작일 사이의 간격을 적으면 됩니다.

1. A열에 생리 시작일을 오래된 순서대로 입력해요.
2. B열에는 바로 전 시작일과의 차이를 계산해요. 첫 기록이 A2에 있다면 B3에 `=A3-A2`를 넣고 아래로 복사해요.
3. 마지막 시작일에 최근 간격의 중앙값을 더해 다음 시작일을 예상해요.

예를 들어 A2부터 A7까지 2026년 5월 4일, 6월 1일, 7월 1일, 7월 28일, 8월 26일, 9월 24일을 넣으면 간격은 28·30·27·29·29일이에요. 중앙값은 29일이므로 `=A7+MEDIAN(B3:B7)`의 결과는 10월 23일이에요. 결과 셀은 날짜 형식으로 표시해 주세요.

이 날짜는 과거 기록으로 계산한 예상일이에요. 피임 판단에 쓰면 안 돼요.

생리 전용 앱이 더 잘 맞는 경우도 있나요?

생리 날짜 외에 증상, 출혈량, 기분, 기초체온, 배란 검사 결과까지 기록하고 싶다면 해당 항목을 지원하는 전용 앱이 더 잘 맞을 수 있어요. 임신 준비 중이거나 진료 때 보여 줄 상세 기록이 필요한 경우에도 기록할 수 있는 항목을 먼저 확인해 보세요.

Kiyo의 주기 기능은 생리 시작일과 종료일을 기록해요. 피임이나 임신 가능성 판단을 위한 도구는 아니에요. 일정·할 일·습관을 계획하는 자리에서 예상 주기도 함께 보고 싶을 때 어울려요. 생리 주기를 함께 보는 플래너 선택 기준을 참고해 필요한 기능을 골라보세요.

자주 묻는 질문

생리 주기 계산 사이트와 웹 생리 달력은 뭐가 다른가요?

계산기는 입력한 날짜로 예정일을 한 번 확인할 때 편하고, 웹 생리 달력은 기록을 계속 쌓으며 다음 예상일을 확인할 때 쓰기 좋아요. Kiyo의 생리 주기 계산기는 기록을 저장하지 않고 브라우저에서 계산해요.

회원가입을 안 해도 기록이 남나요?

네, 기록을 남긴 기기의 그 브라우저에 남아요. 사이트 데이터를 삭제하면 기록도 지워지고, 웹에서 계정 없이 만든 기록은 나중에 로그인하면 계정으로 옮겨지지 않고 이 브라우저에서 삭제돼요.

PC에 기록한 내용을 iPhone에서도 볼 수 있나요?

로그인한 상태에서 기록하면 같은 Apple 또는 Google 계정으로 웹과 Kiyo iPhone 앱에서 이어 쓸 수 있어요. 두 곳에서 쓸 계획이라면 웹에서 첫 기록을 남기기 전에 로그인해 주세요.

Android에서도 설치 없이 쓸 수 있나요?

네, Android 브라우저에서 Kiyo 웹을 이용하고 홈 화면에 추가할 수 있어요. 앱으로 사용하고 싶다면 Google Play에서 Android 앱을 받을 수 있습니다.

프라이빗 모드를 켜면 생리 표시가 전부 사라지나요?

아니요. 프라이빗 모드는 주기 단계 이름을 숨기고 이모지로 표시하며, 배경색은 그대로 남아요. 주기 기록을 삭제하는 기능과는 달라요.