마지막 생리는 언제 시작했나요?
정확하지 않아도 괜찮아요. 기억나는 대로 골라 주세요.
평균 생리 주기는 며칠인가요?
생리 시작일부터 다음 생리 시작 전날까지의 일수예요. 잘 모르면 28일로 두세요.
이전 달로 넘겨 그 전의 생리 시작일을 2~5개 더 골라 주세요. 최근 주기 간격의 중앙값과 범위로 계산해요.
생리 기간은 보통 며칠인가요?
잘 모르면 5일로 두세요.
다음 생리 예정일
여행 날짜와 겹치는지 보기
최근 주기로 본 참고 범위예요. 주기가 불규칙하면 달라질 수 있어요.
생리 주기 계산 방법
다음 생리 예정일은 마지막 생리 시작일 + 평균 주기 길이로 계산해요. 최근 시작일로 계산하면 평균 대신 시작일 사이 간격의 중앙값을 써요. 평균값 계산이라 주기가 불규칙하면 실제와 어긋날 수 있는데, Kiyo에 매달 시작일을 기록해 두면 최근 주기의 중앙값으로 계산해요.
With Kiyo
나의 한 달 — 일정과 생리 주기를 한 캘린더에서 함께 봐요.
생리 주기 계산 방법
다음 생리 예정일은 마지막 생리 시작일 + 평균 주기 길이로 계산해요. 예상 생리 기간은 예정일부터 평균 생리 기간만큼이에요.
10월 8일마지막 생리 시작일
11월 5일다음 생리 예정일
평균값 계산이라 주기가 불규칙하면 실제와 어긋날 수 있어요. 매달 시작일을 기록해 두면 내 실제 기록을 바탕으로 계산할 수 있어서 예상이 점점 나에게 가까워져요. Kiyo는 기록이 쌓이면 최근 주기의 중앙값으로 계산해, 한 번 크게 어긋난 달이 있어도 예상이 통째로 흔들리지 않아요.
평균 주기를 모르면 최근 생리 시작일 3~6개로 계산할 수 있어요. 시작일 사이 간격의 중앙값으로 다음 예정일을 잡고, 최근 최단~최장 간격을 그대로 옮긴 날짜 범위와 향후 3회 예상을 캘린더에 표시해요. 배란일이나 가임기를 판단하는 도구가 아니라, 여행이나 중요한 일정과 겹치는지 미리 보는 용도예요.
예정일만 확인하는 대신, 주기와 함께 계획하는 방법 보기 →자주 묻는 질문
생리 주기가 불규칙하면 어떻게 계산하나요?
단순 계산기는 평균값 하나에 기대기 때문에 불규칙한 주기에는 잘 맞지 않아요. 이럴수록 시작일을 매달 기록해 두는 게 도움이 됩니다. 기록이 쌓이면 최근 주기들의 중앙값으로 계산할 수 있어서, 한 달 크게 어긋난 값이 있어도 예상이 덜 흔들려요. 주기가 계속 크게 불규칙하다면 의료 전문가와 상담해 보세요.
생리 예정일이 지났는데 시작하지 않았어요.
예정일은 평균으로 하는 계산이라 실제와 며칠 어긋나는 일은 흔해요. 실제 시작일이 확인되면 그 날짜를 기준으로 다시 계산하면 됩니다. 걱정되는 상황이라면 의료 전문가와 상담하세요.
이 계산기를 피임 목적으로 사용해도 되나요?
아니요. 이 계산기는 피임 목적으로 사용하면 안 됩니다.
입력한 날짜가 어딘가에 저장되나요?
아니요. 이 페이지의 계산은 브라우저 안에서 이루어지고, 계산하는 동안 입력한 내용은 어디에도 저장되거나 전송되지 않아요. 「Kiyo에서 계획하기」를 누르면 입력한 내용이 Kiyo 캘린더로 넘어가 주기를 표시하는 데 쓰이고, 앱에 기록으로 저장되는 것은 별도의 동의를 받은 뒤부터예요.
생리 달력과 일반 캘린더를 따로 써야 하나요?
Kiyo에서는 한 캘린더에서 볼 수 있어요. 기록한 주기가 캘린더 위에 옅은 색으로 깔리고, 그 위에 일정·할 일이 함께 보여요. 여행이나 중요한 약속을 잡을 때 다음 생리 일정을 미리 확인할 수 있어요. 주기 기능은 기본이 꺼져 있는 선택 기능이라 원할 때만 켜면 됩니다.
※ 이 계산기의 결과와 생리 주기 관련 정보는 일반적인 참고용이며 의학적 진단이나 치료를 위한 정보가 아닙니다. 생리 주기는 개인마다 다를 수 있습니다. 이 계산기를 피임 목적으로 사용하지 마세요. 심한 통증이나 불규칙한 출혈이 계속되는 등 건강과 관련해 걱정되는 점이 있다면 의료 전문가와 상담하세요.