PLANNER COM CICLO MENSTRUAL

Seu ciclo menstrual no mesmo calendário que seus planos

Seu ciclo ao lado dos planos que você já tem. As decisões ficam com você.

O contexto de cada fase pode ajudar você a decidir como planejar os próximos dias.

Quer só uma estimativa da próxima menstruação? → Usar a calculadora menstrual

A previsão do seu ciclo à vista

Seu ciclo muda ao longo do mês

Como o “cycle syncing” aparece no Kiyo

O “cycle syncing” (sincronização com o ciclo menstrual) é uma forma de ajustar a rotina às diferentes fases do ciclo menstrual.

Algumas pessoas usam esse contexto para ajustar os treinos, o descanso, a alimentação e os encontros, ou para planejar semanas cheias.

O Kiyo não monta uma agenda ideal para cada fase por você.

Ele mostra a previsão do seu ciclo ao lado dos planos que você já tem — assim, você decide o que faz sentido para você.

1. Uma visão do que vem pela frenteNa aba Monthly, você pode consultar a estimativa do seu ciclo para os próximos dias.
2. Contexto sobre a faseUma explicação breve mostra o que pode estar mudando no seu corpo e como essa fase costuma ser abordada no “cycle syncing”.
3. Planejamento do seu jeitoVocê pode mudar datas, adicionar ou reduzir eventos, tarefas e hábitos de acordo com o que quer para a sua semana.

Uma observação sobre o “cycle syncing”
O “cycle syncing” (sincronização com o ciclo menstrual) é uma prática popular que usa padrões do ciclo menstrual no planejamento do dia a dia. Porém, as pesquisas não estabeleceram uma programação clinicamente comprovada do que todas as pessoas deveriam comer, fazer ou planejar em cada fase. O Kiyo usa as informações do ciclo como contexto para o planejamento, não como orientação médica ou prescrição.

A fase e seus planos lado a lado, para você decidir

A ideia não é seguir uma rotina perfeita para cada fase.

É ter mais um elemento de contexto ao decidir como você quer organizar sua semana.

Quando o dia chega, tudo aparece junto

O registro da menstruação ajuda a estimar o que vem depois

Quando você registra o início da sua menstruação, o Kiyo usa o histórico do seu ciclo para estimar o que vem pela frente.

As estimativas da sua menstruação e das fases do ciclo aparecem no mesmo calendário que seus outros planos.

Se quiser apenas estimar a data da próxima menstruação, você pode usar a calculadora separadamente, sem configurar o Kiyo antes.

Calcular minha próxima menstruação →

Seu ciclo é opcional no Kiyo

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• Posso adicionar minha menstruação ao Google Agenda?

  Você pode adicionar as datas da menstruação ao Google Agenda como eventos de dia inteiro. Outra opção é conectar o Google Agenda ao Kiyo e ver seu ciclo estimado ao fundo dos eventos.

• Vale colocar a menstruação no calendário?

  Você pode adicionar a menstruação como um evento de dia inteiro. Ou ver seu ciclo estimado como uma camada de cor ao fundo dos seus planos, trazendo contexto sem ocupar um espaço no calendário.

Perguntas frequentes

O Kiyo é um app de acompanhamento menstrual?

O Kiyo inclui acompanhamento da menstruação e do ciclo, mas vai além disso. É um planner de eventos, tarefas e hábitos, com recursos opcionais que mostram o contexto do seu ciclo menstrual junto dos seus outros planos. Você pode usar o Kiyo sem ativar o acompanhamento do ciclo.

O Kiyo organiza minha agenda automaticamente de acordo com meu ciclo?

Não. O Kiyo mostra seu ciclo estimado, informações sobre as fases e os planos que já estão no calendário. Você decide o que adicionar, mudar de data, reduzir ou manter como está.

O que é “cycle syncing”?

O “cycle syncing” (sincronização com o ciclo menstrual) é uma forma de ajustar aspectos do dia a dia — como exercícios, descanso, alimentação ou agenda — às fases do ciclo menstrual. No Kiyo, essa ideia serve de contexto para planejar, sem uma programação fixa. O app mostra a previsão do ciclo e informações úteis sobre as fases, e o planejamento continua nas suas mãos.

O Kiyo pode estimar minha próxima menstruação?

Sim. O Kiyo estima sua próxima menstruação com base nas informações do ciclo que você registra. Se quiser apenas uma estimativa rápida, sem configurar o planner, você pode usar a calculadora menstrual.

Preciso seguir as sugestões de cada fase?

Não. As informações sobre as fases servem de contexto. Você pode aproveitar o que combina com seus próprios padrões e deixar de lado o que não combina. Sua disposição, seus sintomas e seus planos reais importam mais do que seguir uma rotina fixa de “cycle syncing”.

Posso usar o Kiyo como método contraceptivo?

Não. As previsões de menstruação e as informações sobre o ciclo do Kiyo não se destinam à contracepção, ao diagnóstico ou à tomada de decisões médicas.

Com o Kiyo

Você não escolhe quando sua menstruação vem. Pode escolher acompanhar a previsão.

Ao abrir o próximo mês, a estimativa do ciclo já está lá, ao lado dos seus planos — no celular e na web.

A mesma tela no app e na web.Também na web.