生理管理とスケジュールを一緒に見たい。5つの方法とアプリの選び方

Kiyo · 2026年10月9日

生理管理とスケジュールを一緒に見るには、カレンダーに生理の日付を入れる方法や、生理記録と予定を同じ画面で見られるアプリを使う方法があります。選ぶ基準は、詳しく記録したいのか、予定を立てるときに参考にしたいのか。iPhoneのヘルスケアに記録があるなら、取り込めるかどうかも確認すると選びやすくなります。

生理管理と予定管理、どちらを中心に選ぶ？

生理の量や痛み、気分の変化を細かく残したいなら、詳しい症状を記録できる生理管理アプリが向いています。あとから自分の記録を見返すことが、主な使い道になるからです。

一方、「来月の旅行は生理予定日と重なりそう？」「予定が続く週に、もう一つ約束を入れても大丈夫そう？」と考えたいなら、いつも予定を立てる画面に周期が見えると便利です。

記録と計画の両方を大切にしたい場合は、使い慣れたアプリで記録を続け、その記録や日付をプランナーに取り込む方法もあります。まずは、自分がよく開く画面を出発点にしてみてください。

生理と予定を一緒に見る5つの方法

同じ「生理と予定が見られるアプリ」でも、予定を生理アプリに表示するものと、周期をプランナーに表示するものでは使い方が違います。

各製品の情報は、2026年10月時点で各社のApp Storeページやヘルプを確認したものです。この記事を発信しているKiyoは、ウェブとiPhoneで予定・ToDo・習慣を管理する個人向けプランナーで、5つ目の方法に当たります。

機能や対応範囲は変わることがあります。使い始める前に、各製品の公式ページも確認してください。

ヘルスケアの生理予測はカレンダーに表示できる？

Appleの周期記録の説明では、iPhoneのヘルスケアやApple Watchで記録・予測を確認する方法と、通知を受け取る方法が紹介されています。Appleの説明ページには、カレンダーアプリで見る方法は書かれていません。

予定と並べて見たい場合は、日付をカレンダーに自分で登録するか、ヘルスケアの記録を読み込むアプリを使う方法があります。

KiyoのiPhoneアプリでは、生理の記録を取り込んで、予定と同じカレンダーに推定の周期を表示できます。手順は次の3つです。

1. Monthlyで周期を表示する ›を押し、同意内容を確認して同意して始めるを選びます。
2. 最初の質問、今、生理中ですかの下にあるヘルスケアから読み込むを選びます。
3. iOSの許可画面で生理記録の読み取りを許可します。Kiyoに表示される件数、たとえば6件の周期を読み込みます。を確認し、読み込むを押します。

あとから取り込む場合は、設定 → サイクルシンキング → ヘルスケア → Kiyoから始められます。

最初の取り込み後は、アプリを開いたときに新しい記録を自動で取り込む設定がオンになります。自動取り込みは同じ設定からオフにできます。

読み込むのは生理の記録だけで、ヘルスケアの元の記録を変更・削除することはありません。また、Appleの予測をそのまま取り込むのではなく、記録した生理をもとにKiyoが独自の推定を行います。ログインすると、取り込んだ記録もほかの周期記録と同じようにサーバーへ保存されます。詳しくはプライバシーポリシーをご確認ください。

生理管理と予定をまとめるアプリ、選ぶ前の確認点は？

取り込みができることに加えて、普段の予定管理が続けやすいかも大切です。連携先と保存先は、分けて確認しておきましょう。

Kiyoの場合 — 2026年10月時点

• Monthlyでは、予定の背景色として推定の周期が見えます。Dailyには予定・ToDo・習慣が、それぞれの形を保ったまま集まります。
• iPhoneではヘルスケアの生理記録を取り込めます。ウェブでも手入力で始められます。
• ログインすると、Google カレンダーのメインのカレンダーと、Google ToDo リストの既定のリストを連携できます。
• 周期機能は初期状態ではオフで、利用には別途同意が必要です。プライベートモードでは色を残し、時期の名前を絵文字に置き換えます。
• 周期記録は通常、使っている端末やブラウザに保存されます。ログインすると、運営者が利用する日本国内のサーバーにも保存されます。Google カレンダーやGoogle ToDo リストには送らず、広告に利用したり販売したりしません。Google連携で扱う情報も確認できます。
• 無料で、ウェブ版は日本語・英語・韓国語・スペイン語・ポルトガル語に対応しています。

パソコンやAndroidでも生理と予定を一緒に見られる？

Kiyoはウェブでも使えます。ヘルスケアからの取り込みにはiPhoneアプリが必要ですが、ブラウザでは4つの質問に答えて周期表示を始められます。

Monthlyの周期を表示する ›を押すと、まず同意画面が開きます。参考情報であること、個人差、専門家への相談、ホルモン避妊についての案内を確認してください。保存先については、次のように説明しています。

周期記録は通常、この端末に保存されます。GoogleまたはAppleのアカウントでログインすると、端末間の同期やウェブでの利用のため、運営者が利用する日本国内のサーバーにも保存されます。これらの記録を広告に利用したり販売したりすることはありません。

同意して始めるを選んだら、次の4つを入力します。

1. 今、生理中かどうか
2. 前回の生理が始まった日
3. 平均の周期日数
4. 生理が続く日数

アカウントを作らずに始められます。パソコンでの利用については、パソコンで生理日を管理する方法も参考にしてください。

AndroidアプリはGoogle Playで入手できます。AndroidのブラウザでKiyoのウェブ版を使い、ホーム画面に追加することもできます。

周期表示をオフにしたら、記録も消える？

表示を休みたいときは、設定のサイクルシンキングをオフにします。このスイッチをオフにすることと、記録を削除することは別です。

記録も削除したい場合は、サイクルシンキングの同意を撤回を選びます。同意を撤回すると、周期機能がオフになり、すべての周期記録が削除されます。

時期の名前だけを隠したい場合はプライベートモードを使えます。時期の名前が絵文字に変わり、背景色は残ります。

記録した日付は生理周期の記録で変更できます。記録が十分に集まると、平均の周期日数と平均の生理日数は自動計算されるようになり、直接編集する項目ではなくなります。

周期機能を使わなくても、予定は立てやすい？

打ち合わせには時刻があり、荷物の受け取りには完了のチェックがあれば十分。ストレッチは、続けられた日を残しておきたい。こうした違いを、無理なく扱えるかも選ぶ基準になります。

Kiyoでは周期機能を使わなくても、予定・ToDo・習慣を管理できます。周期を予定と一緒に見る機能は、必要なら追加するものです。

周期の表示が、その日の体調や活力を測ったり予測したりするわけではありません。予定の量は、自分がどう感じているかも踏まえて決めてください。生理の変化や症状が気になるときは、アプリの推定で判断せず、医療機関に相談してください。

よくある質問

生理管理とスケジュールを一つのアプリで見られますか？

はい。生理アプリに予定を表示する方法や、Kiyoのようにプランナーのカレンダーに推定の周期を表示する方法があります。詳しい症状の記録が中心なら、その記録に対応した生理管理アプリを選ぶとよいでしょう。

ヘルスケアの生理予定日をそのまま取り込めますか？

Kiyoが取り込むのは、Appleの予測日ではなく、ヘルスケアに残した生理の記録です。その記録からKiyoが独自に周期を推定します。取り込みはiPhoneアプリで自分から開始し、iOSで読み取りを許可する必要があります。

Googleカレンダーと連携すると生理記録も送られますか？

Kiyoは周期記録をGoogle カレンダーやGoogle ToDo リストへ送りません。連携するのは予定とToDoです。対象となるカレンダーやリストは、Googleに送る情報とKiyoに保存する情報で確認できます。

生理管理を使わず、予定だけ管理してもいいですか？

はい。Kiyoの周期機能は初期状態ではオフで、使わなくても予定・ToDo・習慣を管理できます。一度オンにしたあとも、サイクルシンキングのスイッチでオフにできます。

Androidでも使えますか？

AndroidアプリはGoogle Playで入手できます。AndroidのブラウザでKiyoのウェブ版を使い、ホーム画面に追加することもできます。ヘルスケアから生理記録を取り込む機能は、iPhoneアプリでのみ利用できます。